阳光的心态，是幸福的源泉。为了积极开展学生情绪缓解疏导，普及学生心理健康知识，帮助学生建立自信，培养阳光心态，保障学生健康成长，引导广大同学做自己情绪的主人。5月23日国际经济学院2020级各班级组织开展了以“塑造阳光心态 做情绪的主人”为题的心理主题班会。
会上，辅导员徐亚岚老师通过PPT展示围绕“情绪概述”、“大学生情绪特点及其影响”、“大学生中常见的情绪困扰”、“不良情绪的调适”这四个方面进行了讲述。让学生正确的认识并认清自己，增强学生的自我心理保健意识，加强学生的心理疏导，让学生掌握心理调节的方法，做情绪的主人，如：遇到困惑时，善于向父母和老师诉说；当心情不好时，可以转移注意力去做自己喜欢做的事情，听听音乐，唱唱歌等；当和朋友发生矛盾时，要善于用微笑和宽容的心态去面对小伙伴。
并且针对同学们日常常见的一些情绪困扰问题，辅导员老师和同学们一起分析问题产生的根源，通过一些典型案例进行有关缓解和建立良好情绪的讨论。同学们还一起交流分享了霍金先生曾说过一段很有启发的语言：“我的手指还能活动，我的大脑还能思维，我有终身追求的理想，有我爱和爱我的亲人和朋友；对了，我还有一颗感恩的心。”面对生活中的一些困扰，我们可以学会善待自己、沉淀自己，努力发光发热。
“能控制好情绪的人，比能拿下一座城池的将军更伟大”，通过这次主题班会，同学认识到了掌控情绪的重要性，胸怀抱负的青年绝不垂头丧气于生活的波澜之中，而要有自己辽阔的深海。
